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免疫 力 イラスト. ～この免疫力を支えるのが～ してしまっては、その役割は半減してしまいます。 暴飲暴食：消化吸を担当する胃腸に過度な負担をかけてはいけません。 喫煙：血管縮作用のあるニコチンや発癌物質のタールは、免疫力の大です！. 免疫力を高める方法 ①栄養バランスのよい食事 特にお味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を意識して摂ることで、腸内細菌のバランスを整えます。 また人参やほうれん草に含まれるβカロテンは血管を強化し、粘膜を保護してくれます。 レモンやみかん、ブロッコリーに含まれる. 免疫力を 高める方法について 日常生活のちょっとした心がけで、免疫力を高められるかもしれません。 免疫力を高める方法について世界の研究結果からご紹介します。.
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